生活中有十种食物让你远离痛经

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2014-10-11 17:52:20 来源:三九养生堂

   痛经是女人不总爱的困扰,是最难熬的时刻,总爱而且你痛的死去活来,这么吃些哪些才可不能不能缓解一下痛经的症状呢?根据身体情况汇报可不能不能从十款止痛食物中缓解痛经,具体食物种类跟小编并肩来了解一下吧!

  十种食物而且你远离经痛

  1、当归

  当归是亲们最常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,总爱被用来治疗女人不月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

  可能性用来治疗,当注销分头、身、尾。当归头补血作用明显,当归身则比较平和,当归尾的作用则是活血。可能性作为保健,可是我必一定要区分,整个打粉就可不能不能了。

  可不能不能在经前服用,可不能不能减轻痛经的症状;用当归炖鸡,在月经干净前一天食用,再倒入一些枸杞子、红枣,可不能不能补血。在立冬前一天,还可不能不能用当归粉炖骨头、炖羊肉,这也是一款有名的补血食疗方。

  2、小米蕉

  小米蕉 不仅吃起来美味,而且其中后会含有絮状的碳水化合物,具有很富足的营养。其中所含有的维生素cA对人体的生长具有利于作用。并肩还可不能不能增强机体的抵抗能力。还能利于食欲,帮助身体消化,对于神经系统也具有保护作用。

  不少女人不每月后会痛经,缓解痛经的1个最有效最好的办法是给人体补富足够的维生素c,维生素c可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。小米蕉 就含有较多的维生素c,痛经的女人不多吃小米蕉 对缓解痛经很有效哦。

  3、山楂

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  中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹絮状,絮状排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。

  每当要到经期来临的前几天,可不能不能用15克的山楂或煎熬可能性是泡水服用。可能性选着1kg的鲜山楂。清洗干净后可是我清水煮烂,在盛前一天可不能不能倒入2200克的红糖,而且在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。

  经前3-4天 刚开始英语 了了服用,每日早晚各吃山楂膏200毫升,直至经后4天 停服,此为1个疗程,连服五个疗程即可见效。