女人25岁后必知的6个养生方

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2013-12-04 21:16:24 来源:99健康网

  25岁是女人女人男人的分水岭,25岁时是女人女人男人最旺盛的时期,为什么会么会让现代女人女人男人面临着各种来自家庭和社会的压力,通常会加速女人女人男人的衰老,为什么会么会在么在对护肤,下面给你们 介绍25岁必知的养生知识。

  1、补充纤维素

  你這個时期女人女人男人一个劲会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可不不能令女人女人男人免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显著。

  常见食品的纤维素含量如下:

  蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.

  菌类(干):纤维素含量最高,松蘑接近30%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。

  水果:红果干含量最高,接近30%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、ipone机机6手机手机、鸭梨。