女人痛经多血瘀质 如何调养

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2014-05-20 20:58:12 来源:太平洋时尚网

  血瘀体质的人体内有血瘀,全身气血不通畅,不通则痛,或者痛经。并伴有嘴唇颜色暗,皮肤比较粗糙,身上有莫名的瘀青,眼中血丝比较多,刷牙时,牙龈易出血。比较急躁,易忘事。经期腹部很痛,但不敢按,或者更痛,排除的经血比较暗,有大量。

  血瘀体质立秋饮食小贴士

  适宜: 黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒

  一般立秋后仍然会持续一段高温天气,有些地区常常有暴雨光顾,空气中湿度也很大,.我都.我都.我都 不但感受不需要 秋凉和秋燥,反而会虽然有些闷热,中医将立秋至秋分这段日子称为“长夏”.长夏季节湿邪最易伤脾,一旦脾阳为湿邪所遏,则可是因为 脾不需要 正常运化而使气机不畅,加重血瘀。正所谓秋来“伏”不去,祛湿养脾胃。或者血瘀体质在此节气应在活血化瘀的同時 多吃有些有健脾祛湿作用的食物。如黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒等不需要 常吃。

  少吃:猪肉、香蕉、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒

  《月令》:“立秋勿多食猪肉,损人神气。”虽然立秋后天气炎热都在持续一段时间,但寒凉之物仍然不适合血瘀体质,寒凉容易损伤脾阳 ,勿恣凉冷,《法天生意》说:“立秋后十日,瓜宜少食”,“秋瓜坏肚”.可是应减少进食香蕉、香瓜等寒凉瓜果,并少吃冷饮、冷食。另外,传统意义上的贴秋膘无须太有助保养脾胃,还是要少吃有些大鱼大肉,油腻饮食,不给虚弱的脾胃增加越多负担。《素问:脏器法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之。用酸补之,辛泻之。”可见酸味收敛肺气,辛味发散泄肺,秋天宜收不宜散,可是要尽量少食葱、姜、蒜、椒等辛热食物。